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10 sports qui travaillent tout votre corps

Nous voulons tous faire l’exercice dont nous avons besoin pour rester en bonne santé. Mais beaucoup d’entre nous savent aussi qu’exercer peut être ennuyeux et très intense par moments. Mais pour ceux d’entre vous qui sont passionnés de sport, athlétisme est un excellent moyen pour obtenir un bon entraînement tout en ayant un bon moment. Voici une liste des activités 10 sportives albums qui donnera à votre corps un bon effort.

1. musique aquagym écouter natation : Natation musique musique musique aquagym écouter aquagym écouter aquagym écouter peut-être ne sonne pas si attrayante pour vous. Ce qui peut être amusant de nager en arrière et faire des tours ? Il y a bien des autres façons d’obtenir un bon entraînement dans la piscine.

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Vous pouvez vous inscrire pour des classes ou des clubs musique aquagym écouter comme un club de Water-Polo ou une natation cours de conditionnement physique. Ces activités musique aquagym écouter seront non seulement vous donner une brûlure de qualité, mais vous aurez aussi un grand moment pendant que vous y êtes.

2. marche : musique aquagym écouter Vrai, marcher ne ressemble pas beaucoup d’un sport, mais le fait est que la marche est un sport organisé et il y a des courses même partout dans le monde ! La marche est une des façons plus saines pour garder votre coeur va fort. Rechercher quelques clubs ou courses autour de votre région et vous serez sûr de passer un bon moment. Et si vous ne pensez pas que celle-ci fonctionne votre corps entier détrompez-vous. Vous devez utiliser ces hanches si vous souhaitez déplacer !

3. VTT : VTT est l’une des activités préférées de tout le monde. aquagym quelque chose que vous pouvez faire avec toute la aquagym comme unité un musique agréable, ou vous pouvez le faire plus compétitifs si vous le souhaitez. N’importe quel vélo est un excellent moyen pour rester en forme. Vélo peut sembler comme un entraînement du corps inférieur seulement mais ces bras travaillent assez fort pour trouver votre équilibre tout en saisissant les boeufs.

4. basket : Voici un des musique parmi les sports. Basket-ball est vraiment un bon moment jolly si vous pouvez vous procurer en elle. Non seulement est le pur jeu amusant, mais vous serez courir et musique aquagym écouter sauter partout musique aquagym écouter sans même s’en apercevoir !

5. football : Sport préféré du monde n’est pas seulement un jeu fait aquagym les professionnels. Le football est un des écouter sports cardiovasculaires auxquels vous pouvez participer. Avec une telle un grand champ et qu’un minuscule écouter boule, vous êtes obligés de courir après les gens musique aquagym écouter autour comme vous jouez à un jeu de tag.

6. aérobic : Ces merveilles cardiovasculaires ont été populaires pendant un certain temps maintenant. écouter quoi chez Kenpo aux classes de plyométrie, calories seront sûrement brûlés et profitera à l’ensemble du corps. Facilement l’une des meilleures façons de travailler le corps.

7. hula Hooping : OK, cela peut paraître stupide de musique mais quitter étant écouterment musique aquagym écouter prétentieux ! Prenez un cerceau et laisser ces hanches voler ! Il musique aquagym écouter s’agit d’un entraînement de qualité qui peut être très amusant et sûrement hilarant. Avec tout ce mouvement de vos hanches vous se détachera une grande charge.

8. ultimate Frisbee : Voici celui qui a volé sous le radar comme de ces derniers écouter Ultimate Frisbee est tel un sport inclusif en ce qui concerne le corps entier de vous. Non seulement vous courir et sauter, mais aussi tous les attraper et lancer conserve un bon mouvement, passe les bras et le ventre.

9. boxe : musique aquagym écouter Encore une fois, comme le Football américain, ne pas paniquer sur son intensité. Vous n’avez pas à obtenir dans le ring et jeter des fabricants de foin à un de l’autre. Mettez un casque de boxe et spar avec des coups légers, se concentrant plus sur votre mouvement.

10. tennis : Quelle meilleure façon d’écouter une charge de travail complet du corps plutôt que de courir en arrière et frapper une balle ? Tennis est très musique aquagym écouter amusant et sûrement donnera le coup aquagym en vitesse.

17
août 2014
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